Sağlıklı Yaşam Rehberi

Beslenme Blog & Güncel

Sakarya'da sağlıklı yaşam, sürdürülebilir beslenme ve diyet hakkında bilimsel veriler ışığında hazırladığımız güncel bilgiler ve pratik öneriler.

Hareket Sadece Spordan İbaret Değil: NEAT Nedir?
En Yeni
08 Ekim 2026

Hareket Sadece Spordan İbaret Değil: NEAT Nedir?

‘Bütün gün masa başı çalışıyorum, spor yapmaya vaktim olmuyor.’ Bu cümleyi daha önce kurmuş veya çevrenizden duymuş olabilirsiniz. Peki spor dışında ne yapabilirsiniz?

Dyt. Rabia Şahan

Dyt. Rabia Şahan

Beslenme Uzmanı

Devamını Oku
Tatlı İsteğinizin Arkasında Ne Var?
#2
22 Eylül 2026

Tatlı İsteğinizin Arkasında Ne Var?

Yemekten sonra tatlı arıyor, gün içinde sık sık çikolata düşünüyorsanız bunun çeşitli sebepleri olabilir. Peki sizin tatlı isteğinizin arkasında ne var?

Dyt. Rabia Şahan
Oku
Karbonhidratlardan Korkmalı Mıyız? Diyetlerdeki Büyük Yanılgı
#3
31 Ekim 2025

Karbonhidratlardan Korkmalı Mıyız? Diyetlerdeki Büyük Yanılgı

Ekmek, pilav ya da makarnayı tamamen hayatınızdan çıkarmak zorunda değilsiniz. Karbonhidratlar doğru miktarda ve doğru kaynaklardan seçildiğinde sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçasıdır.

Dyt. Rabia Şahan
Oku