Küçük Adımlar Büyük Değişimler Yaratır
Sağlıklı beslenme yolculuğunuzda atacağınız her küçük adım sizi hem hedefinize hem de daha güçlü bir geleceğe yaklaştırır. Size eşlik eden bir yol arkadaşı olarak bu süreçte yanınızda olacağım.
Kişiye Özel Sürdürülebilir Programlar
Yaşam tarzınıza ve ihtiyaçlarınıza uygun sürdürülebilir ve yasaksız beslenme planları.
Motivasyon Desteği
Beslenme sürecinde yalnız değilsiniz. Düzenli takip ve iletişimle motivasyon desteği sunuyoruz.
Sürekli İletişim
Whatsapp üzerinden anlık soru ve sorunlarınıza cevap imkanı.
Bilimsel Yaklaşım
Beslenme sürecinizde bilimsel yöntemlere dayalı çözümler.
Merhaba, Ben Rabia Şahan
İlkokul, ortaokul ve lise eğitimini Sakarya’da tamamladıktan sonra Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden onur öğrencisi olarak mezun oldum. Lisans eğitimim sırasında TÜBİTAK tarafından desteklenen bir projenin yürütücülüğünü üstlendim. Stajlarımı Özel Sakarya Bilge Hastanesi ve Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde tamamladım.
Hakkımda
Her zaman etik ilkelere bağlı kalmayı ve bilimin yolundan ilerlemeyi amaçlamaktayım. Öğrenim hayatım boyunca birçok eğitim ve kongreye katılarak kendimi geliştirdim ve geliştirmeye devam ediyorum. Danışmanlık verdiğim başlıca konular arasında hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi, obezite ve ağırlık kontrolü, bebek ve çocuk beslenmesi ve gebelik döneminde beslenme yer almaktadır.
Eğitim & Deneyim
Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi
Beslenme ve Diyetetik Bölümü (Onur Derecesi)
TÜBİTAK Projesi
Lisans Dönemi Proje Yürütücülüğü
Staj Deneyimi
Özel Sakarya Bilge ve Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi
Danışmanlık Hizmetlerimiz
Yaşam kalitenizi artırmak amacıyla bilimsel temelli ve size özel hazırlanmış beslenme programlarıyla danışmanlık hizmeti sunuyoruz.
Yüzyüze Beslenme Danışmanlığı
Ofis ortamında yaşam tarzınıza ve ihtiyaçlarınıza uygun kişiye özel planlama.
- Detaylı vücut analiziyle vücut yağ, kas, sıvı oranınız, metabolik yaşınız ve iç yağlanmanız gibi birçok parametreyi değerlendiriyoruz
- Haftalık görüşmelerle gelişiminizi değerlendiriyor ve planınızı güncelliyoruz.
- Whatsapp desteğiyle sürekli iletişimde kalarak motivasyonunuzu artırıyoruz.
Online Beslenme Danışmanlığı
Zamana ve mekana bağlı kalmadan, dijital ortamda yüz yüze danışmanlık kalitesinde destek.
- Online platform üzerinden belirleyeceğimiz gün ve saatte haftalık görüşmelerle ilerliyoruz.
- Belirttiğiniz vücut ölçümleri (ağırlık, mezura) ile her hafta ilerlemenizi değerlendiriyoruz.
- Whatsapp üzerinden anlık soru ve sorunlarınız için destek sunuyoruz.
Hastalıklarda Beslenme Danışmanlığı
Tıbbi beslenme tedavisiyle bireyin yaşam kalitesini artıracak dengeli ve sürdürülebilir planlama.
- Hipertansiyon, diyabet, tiroid hastalıkları, PCOS, kalp-damar hastalıkları, sindirim sistemi rahatsızlıkları, böbrek hastalıkları, alerji ve intoleranslar gibi çeşitli rahatsızlıklara uygun beslenme planı oluşturuyoruz
- Tıbbi beslenme tedavisiyle birlikte kişinin hedef ağırlığına ulaşmasını sağlıyoruz.
Çocukluk Adölesan Döneminde Beslenme
Sağlıklı büyüme ve gelişmenin, çocuğun yaşına uygun bir şekilde sağlanması.
- Sağlıklı Alışkanlıklar: Yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması hedeflenir.
- Büyüme Desteği: Ağırlık kaybı/kazanımı sağlanır ve gelişim dönemine uygun besin çeşitliliği sunulur.
- Uygulanabilir Plan: Okul ve sosyal yaşantıya uygun, pratik beslenme planları hazırlanır.
Ağırlık Yönetiminde Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak sürdürülebilir ağrılık kaybı/kazanımı sağlanır.
- Yasaklar yerine yaşam tarzınıza uygun sağlıklı ve uygulanabilir yöntemlerle ilerliyoruz.
- Sadece tartıdaki sayıyı değil sağlıklı ve iyi hissetmenizi öncelikli tutuyoruz.
- Her görüşmede gelişiminizi değerlendiriyor ve planınızı güncelliyoruz.
Gebelikte Emziklilikte Beslenme Danışmanlığı
Annenin ve bebeğin ihtiyaçlarına uygun beslenme programları ile sağlıklı bir süreç yönetimi.
- Gebelik boyunca anne ve bebeğin ihtiyacı olan besin ögelerinin karşılanmasını sağlıyor, bununla birlikte her trimestra özel annenin ağırlık kazanımını değerlendiriyoruz.
- Emziklilik döneminde annenin hedef ağırlığına ulaşması ve bebeğin besin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde beslenmesini destekliyoruz.
Danışan Yorumları
"Rabia hanım sayesinde 3 ayda 15 kilo verdim. Hem sağlıklı hem de sürdürülebilir bir program hazırladı."
E*** Y***
Öğretmen - Adapazarı
"Çocuğumun beslenme sorunları tamamen çözüldü. Çok sabırlı ve anlayışlı bir uzman."
Z**** D***
Anne - Arifiye
Galeri
Sağlıklı yaşam yolculuğundan kareler
İletişim
Size nasıl yardımcı olabiliriz? Hemen iletişime geçin ve sağlıklı yaşam yolculuğunuza başlayın.
Telefon
0542 164 0254
7/24 WhatsApp Desteği
E-posta
dyt.sahanrabia@gmail.com
24 saat içinde yanıt
Adres
Cadde54 Serdivan/Sakarya
Randevu Alın
Sağlıklı bir başlangıç için hemen ön görüşme talep edin.